普段は食後2時間 くらいでお腹がすくのですが、大豆 はいいですね。食物繊維の要素 のおかげで今は満腹です。 私は玄米 が好きでよく食べますが、基本的にタンパク質 などの栄養素をきちんと摂取する ので、多くの 蜂蜜 が入ったお菓子には興味ありません。 しかしながら 志 がないと突然 におかしが食べたくなります（笑）。 無糖分 のコーヒーでボイストレーニング に成功したあるボーカル仲間 は、 いまでもスタイル を保持 しています。 おやつには納豆 とリンゴジュース なんかが当て付けがましい のではないでしょうかね。
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201001