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一昨日 は歩きに行けなかったので夕飯 後に筋トレをやりました。今日 は時間があるので、できれば 歩きに行こうかな。 時折 エアロビクス1回で急激に 痩せたというかた がいますが、汗をすごく かくことで体の中 から過多 に水分が出ただけで、体重計の数値ほどは体脂肪 は落ちていません。
201001